男子传统健美七个规定动作演示与解析
如何欣赏和评判健美比赛？重点在于掌握七项标准动作，这些动作能够全面体现身体的健美水平。
- 首先要做的动作：正向展示肱二头肌
- 第二个指定动作：正面展示背阔肌
- 第三个指定动作：侧面展示胸部
- 指定动作四：反向展示肱二头肌
- 第五个指定动作：扩展背部肌肉
- 第六个指定动作：侧面展示肱三头肌
- 指定动作七：正面拉伸腹部与大腿
以上就是男子传统健美七个规定动作演示与解析的详细内容！
文章作者：磁力搜索
文章标题：男子传统健美七个规定动作演示与解析
文章链接：https://www.onehaoka.com/1050.html
本站所有文章除特别声明外，均采用 CC BY-NC-SA 4.0 许可协议，转载请注明来自磁力搜索 ！
文章标题：男子传统健美七个规定动作演示与解析
文章链接：https://www.onehaoka.com/1050.html
本站所有文章除特别声明外，均采用 CC BY-NC-SA 4.0 许可协议，转载请注明来自磁力搜索 ！
磁力搜索
最新评论